Det finns tyvärr många myter kring kost och träning. En populär och väldigt seglivad myt är att det inte går att få i sig tillräckliga mängder protein på en fullt växtbaserad kost. Vi vet att protein är viktigt för att bygga muskler och för vår allmänna hälsa så vi bör alla se till att få […]

Read More

Du behöver inte vara vegetarian för att vilja laga och äta vegetariska maträtter. Faktum är att det blivit allt mer populärt att äta vegetariskt åtminstone någon dag i veckan, detta görs ofta med miljön eller djuren i åtanke. Det finns otroligt mycket nyttig och god vegetarisk mat som man kan laga. För dig som tränar […]

Read More

Många har som mål att gå ner i vikt. Vad som fungerar vad gäller viktnedgång för vissa fungerar inte för andra. Att gå ner i vikt är en individuell process. Vissa räknar kalorier, andra äter efter någon speciell diet. Något många glömmer bort är att det faktiskt finns kost som gör att kroppens egen förbränning […]

Read More

Sverige är ett fantastiskt land som erbjuder stora möjligheter på många olika sätt. Det som landet dock har lite av är soltimmar per år. Sommaren är v

Read More