Välj välmåendet

Hälsokost och träning associeras ofta med måsten och skuldkänslor. ”Jag borde träna”, ”det är på tiden att börja banta”, eller ”jag måste sluta äta godis”. Det här är vanligt bland många människor och hur mycket vi än bombarderas med nyheter om faran med övervikt och rön om kopplingen mellan stillasittande och Alzheimers så gör vi […]

Read More

När man talar om hälsokost är det lätt att man associerar till kosttillskott av olika slag. Detta stämmer till viss del, men främst handlar hälsokost om livsmedel och födoämnen som helt enkelt är nyttigare och bättre för hälsan än andra. Det betyder inte att en stor fralla med brieost är hälsokost bara för att den […]

Read More