Om du känner att du har koll på det som rör hälsa, kost och träning så kanske du ska starta en blogg där du kan inspirera andra till en hälsosammare livsstil. I det här inlägget så kommer det komma några förslag på ämnen som man kan skriva om ifall det är så att man känner […]

Read More

Om det blir krig, eller ifall ett annat nödläge inträffar är det inte helt lätt att bara få tag i sådant man vill äta. Om man har allergier eller går på någon diet kan det bli än svårare. Under en katastrof är det helt enkelt inte säkert att man kan få tag i råvaror och […]

Read More

Vid det här laget är vi vana vid att det är lite hysch hysch om vanligt förekommande problem som kan medfölja graviditeten. Men den här gången gäller det ett besvär som många mammor, men även bukopererade patienter, kan få erfara och ofta inte är riktigt förberedda på. Trots att Rektusdiastas i olika grad är ett […]

Read More

Superfood – vad är det?

Vad ska man egentligen äta för att optimera sin träning så mycket som möjligt och vilken typ av mat räknas som nyttig? När man sätter igång och tränar

Read More

Förbättra din hårhälsa

Ett friskt hår med lyster och fyllighet associeras ofta med en hälsosam livsstil. Detta stämmer också bra in på verkligheten, då förändringar i hårkvaliteten ofta speglar inre obalanser. För den som vill ha ett friskt hår kan det därför vara bra att ha koll på olika aspekter som kan påverka hårhälsan. Ät rätt Håret är […]

Read More

Att vara nybliven mamma kan innebära att man har en hel hös med blandade känslor. Å ena sidan är man lycklig och lättad, å andra stressad och orolig. Det är inte ovanligt att man är fysiskt trött efter graviditeten och den stora omställningen gör att många mammor inte känner sig helt balanserade. Ett tillskott till […]

Read More

Fördelar med kosttillskott

Kosttillskott har länga använts av alla typer av människor, men kanske är det främst i samband med träning som kosttillskotten kommit till störst nytt

Read More

Om du vill orka mer och träna hårdare, måste du tänka till kring kosten. Du behöver tillräckligt med proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. En lösning för den som inte vill spendera alltför mycket tid i köket är att komplettera den vanliga kosten med ytterligare hälsokost. Särskilt viktigt är det om du styrketränar eller ägnar […]

Read More

Det finns tyvärr många myter kring kost och träning. En populär och väldigt seglivad myt är att det inte går att få i sig tillräckliga mängder protein på en fullt växtbaserad kost. Vi vet att protein är viktigt för att bygga muskler och för vår allmänna hälsa så vi bör alla se till att få […]

Read More

Du behöver inte vara vegetarian för att vilja laga och äta vegetariska maträtter. Faktum är att det blivit allt mer populärt att äta vegetariskt åtminstone någon dag i veckan, detta görs ofta med miljön eller djuren i åtanke. Det finns otroligt mycket nyttig och god vegetarisk mat som man kan laga. För dig som tränar […]

Read More
    • Posts navigation

    • 1
    • 2
    • 3
youplay